健康法– category –

血糖値スパイクという言葉を聞いた。血糖値が急に上がって、その反動で下がることだ。 なんとなく、気になったので、AIに血糖値スパイクにならない食べ方を聞いたら、先に野菜を食べる、ベジファーストと、タンパク質を食べることを教えてくれた。 AIほん...

ファスティング体験記①の続きです。 臓器と感情 腸にフォーカスしたファスティング1回目を終えた時、大事なのは次の肝臓だな、と感じていた。 肝臓は、漢方でみると、怒りの臓器と言われている。臓器と感情は関係が深い。臓器にとどまったままの過去の感情...

ハーブを使う、フランス式ファスティングを知る この冬、フランス式ファスティングというのをやってみた。きっかけは、エックスを開いたら、本が出てきたから。 『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』 SNSからのこういう情報は、必要な時にやってくる、と思...